AMRAP: As many reps / rounds as possible. Tantas repeticiones / rondas como sea possible.
Box: Asi llamamos a nuestro local de CrossFit.
Burpees: Flexion y salto.
Box Jump: Saltos a cajón.
BW: Bodyweight, peso corporal.
Back Squat: Sentadilla trasera.
Bench Press: Press de pecho.
CF: CrossFit.
C&J: Clean and jerk. Movimientos de dos tiempos, cargada y envión.
Dips: Fondos.
DL: Deadlift. Peso muerto.
DU: Double Unders. Saltos dobles de cuerda.
Front Squat: Sentadilla frontal.
For Time: Entrenamiento fijado en un tiempo límite.
Fight gone bad: WOD 5 estaciones de un minuto en cada estación. No hay descanso entre estaciones. De 3 a 5 rondas, con descanso de un minuto entre cada ronda.
Farmer's walk: Paseo del granjero. Coger 2 elementos pesados y cargar con ellos a otro punto.
GHD: Glute ham developer. Máquina de extensión y flexión de tronco.
HSPU: Hand stand push up. Flexiones desde la vertical.
Hang: Movimiento empezando desde los brazos extendidos.
Hang: Snatch: Arrancada en el movimiento de halterofilia, con los brazos extendidos por debajo de las rodillas, sin tocar los discos en el suelo.
Hang Clean: Cargada en el movimiento de halterofilia, con los brazos extendidos por debajo de las rodillas, sin tocar los discos en el suelo.
Hang Power Clean: Cargada en el movimiento de halterofilia, sin llegar a realizar una sentadilla con los brazos extendidos por debajo de las rodillas, sin tocar los discos en el suelo.
Hang Power Snatch: Arrancada en el movimiento de halterofilia, sin llegar a realizar una sentadilla y con los brazos estirados por debajo de la rodilla y sin tocar los discos en el suelo, en el inicio del movimiento.
Jerk: Potencia y explosividad, posterior a la cargada.
Kb: Kettlebells. Pesas rusas.
Kb Swing: Balanceo de la kb partiendo desde debajo del tronco hasta finalizar en extension por encima de la cabeza.
Knees to Elbows: Colgado de la barra de dominadas, rodillas a los codos.
Keeping: Movimiento que se usa en las pull ups para realizar una cadena de repeticiones.
L-sit: Posición formando una "L" con el torso y piernas.
Medicine Ball Clean: Cargada con balón medicinal.
Metcom: Circuito metabólico.
Muscle up: Dominada mas fondo, empezando en la parte baja con los brazos estirados, y finalizando con los codos estirados por encima del accesorio.
OHS: Over head squat. Sentadilla con la barra por encima de la cabeza , brazos extendidos.
Oly-lift: Se llama asi a la halterofilia, al agrupamiento de todos los movimientos olímpicos.
Power Clean: Cargada en el movimiento de halterofilia, sin hacer una sentadilla.
Power Snatch: Arrancada en el movimiento de halterofilia, sin hacer una sentadilla.
Push Press: Press vertical con barra por delante de la cabeza con semiflexion de rodillas para impulsar la barra.
Push Jerk: Press vertical con barra por delante de la cabeza con semiflexion de rodillas para impulsar la barra, con recepción en semiflesion de rodillas para poder cargar más.
Pull-up: Dominada.
Push-up: Flexión.
Pistols: Sentadilla a una pierna, manteniendo la otra paralela al suelo.
Pukie: Payaso vomitón que aparece después de realizar un ejercicio demasiado intenso. Más de uno se lo encontrará al final de su entrenamiento.
Reps: Repeticiones de ejercicios.
Rounds: Rondas de series de ejercicios.
Ring Dips: Fondos en anillas.
Rope Climb: Subida de cuerda.
Rx'd: Siglas donde los WODs marcan un peso o modalidad prescrita para los ejercicios.
Scaled: Se llama así a la adaptación del WOD cuando no es posible realizarlo Rx'd.
Shoulder Press: Press vertical con barra por delante de la cabeza.
Snatch: Movimiento de arrancada del halterofilia
Squat: Sentadilla
SDHP: Sumo deadlift high pull.
Tabata: Entrenamiento de alta intensidad de 8 rondas, 20 segundos de ejercicio, 10 de descanso.
Tabata this: 5 tabatas separados por un minuto de descanso.
Thruster: Sentadilla frontal seguido de un press.
Unbroken: Se dice a las repeticiones de un ejercicio sin descanso.
Wall ball: Lanzamiento de balón medicinal contra la pared, realizando una sentadilla en su recogida.
Walking Lunges: Zancadas.
WOD: Work Of the Day. Entrenamiento del día.