Atletas CrossFit Gijón

Publicado en Home | Deja un comentario

Brown Bears, Ovetus CrossFit y CrossFit Gijón, unidos.

Creando comunidad para Asturias, para todos vosotros.

Publicado en Home | Deja un comentario

Cada entreno, un desafío

Publicado en Home, Sin categoría | Deja un comentario

I seminario elementos gimnásticos

IMG_0483

El pasado Sábado 13 de Diciembre realizamos en nuestro box el primer seminario de elementos gimnásticos para nuestros atletas. Para ello hemos contado con la ayuda de Montse Sirera, Pablo Carriles y Jose Luis Gonzalez “Uli”.

 

En este seminario de 4 horas hemos aprendido todas las progresiones de hand stand (pino), así como las progresiones en anillas para realizar muscle-ups.

 

Muchos fueron los chicos y chicas que han realizado sus primeros pasos caminando con las manos,  y otros pocos han realizado sus primeras muscle-ups.

 

Aquí dejamos un enlace con las fotos del seminario! Click aquí

Publicado en Gimnastics, Home | Deja un comentario

1ª competición de atletas de CrossFit Gijón

Equipos

Sábado 11 de Octubre, primer campeonato The North Team Series en CrossFit Cantabria.

Era la primera vez que alguno de nuestros atletas competía en CrossFit, y esta era la mejor manera de empezar, con un campeonato por equipos.  La sensación de competir en equipo es totalmente distinta a la de individual, tienes que dar el 100% en todas tus repeticiones, y el 200% en todos tus ánimos a tus compañeros.

Aquí os dejamos unas un enlace con las imágenes del campeonato.

 

Gracias a todos los compañeros del box que nos fueron a animar. ¡En el próximo campeonato espero que estemos todos allí dándolo todo!

 

Publicado en CrossFit, Home | Deja un comentario

Essay making service provider buy studies papers, dissertation

The fundamental device of contraction in your center is a cardiac myofibrils which are usually focused excitatory and conductive muscle group materials. Myofibrils come with skinny and firm filaments myosin and actin. These filaments lay part by push and edge in the course of contraction like skeletal muscle mass. Intercalated cells are cell phone membranes that isolated individual cardiac lean muscle body cells from a a different. Cardiac muscles fibers are made up of quite a few microscopic cells connected in sequence and parallel collectively. At each intercalated disc the cell phone membranes fuse with one other in order to create space junctions which allow quick diffusion of ions. So, in a functional point of view ions move around in the intracellular solution across the cardiac lean muscle fibers so that behavior possibilities commute really easily within one cardiac muscle group to the next, beyond the intercalated discs. This will make cardiac muscle a syncytium of various center body cells that the cells are really linked that excitation of just one cell swiftly distributes by way of most of the microscopic cells. The peace and contraction of cardiac fibres can be described as elaborate physiologic procedure that is observed as a immediate depolarization and polarization a consequence of fast outflow and inflow of ions around the trans-membrane layer funnel.

Specialized article writing help transaction made to order essay, school assignment, evaluation cardstock, significantly more, thesis and dissertation your privately owned essay formulating assist

In cardiac lean muscle move opportunity is as a result of opening of two method of routes, prompt salt routes and decrease the speed of calcium supplement routes. Sigue leyendo

Publicado en Essay Writers | Deja un comentario

10 cosas que la gente que no practica CrossFit no sabe

post1

1. Realiza movimientos funcionales, movimientos que te permitirán moverte mejor en la vida.

2. Si piensas que el CrossFit no es para ti, te equivocas. Si un chico/a de 16 años y un hombre/mujer de 60 puede, tú puedes hacerlo.

3. Despídete de todas las máquinas. En CrossFit las únicas máquinas que usaremos seremos nosotros mismos, sin rutinas aburridas semana tras semana.

4. El apoyo y compañerismo está por encima de todo lo demás. El entrenamiento en grupo te ayudará a motivarte y dar ese punto extra de más.

5. Sorpréndete a ti mismo realizando ejercicios que nunca antes habías realizado, y ver cómo mejoras día a día.

6. Adiós a las rutinas. Dile adiós a esas rutinas iguales semana a semana. En CrossFit no harás un entrenamiento igual a otro, exceptuando héroes y heroínas.

7. Mejora tu condición física en menos tiempo. Te darás cuenta tú mismo de los cambios que tendrá tu cuerpo tanto visualmente como en el interior.

8. No cambiarías por nada la sensación de satisfacción al finalizar el wod.

9. No solo mejorará tu condición física.. También mejorará tu vida diaria y a nivel personal. Te darás cuenta de lo que vales y te pondrás nuevas metas.

10. Una vez que lo pruebes no podrás desengancharte. Lamentarás no haberlo probado antes.

Publicado en CrossFit | 1 comentario

I SEMINARIO MOBILITY

Gracias a todos los CrossFitters que han estado con nosotros durante esta mañana.

 

Ahora a poner en práctica todos los conocimientos!

 

Visita nuestra página de Facebook para ver el álbum de imágenes.

Publicado en CrossFit, Mobility | Deja un comentario

result1486 – копия

8

Publicado en Test | Deja un comentario

El día 13 de Marzo inaugurábamos nuestro box

1495946_729018473796972_1498988845_o

Comenzamos la noche con una pequeña exhibición entre algunos de los crossfitters, y fue aquí donde se pudo ver como primaba el compañerismo y nos apoyábamos unos a otros en cada ejercicio. Agradeceros a todos los que nos acompañasteis en este día tan especial. Ahora esperamos que esta comunidad siga creciendo.

Publicado en CrossFit, General | Deja un comentario